دهب والاستعانة بالله

سجل اسمك والاميل الخاص بك وارجع الى بريدك الالكترونى ستجد رسالة تؤهلك للدخول الى المنتدى بكل يسر وشكرا
دهب والاستعانة بالله

كل مايخص القران والسنة وانواع السحر والخلاص منهم وكذلك الحسد والوقاية منهم وغيرهم بالاستعانة باللة

سجل اسمك ، والاميل الخاص بك :. وارجع الى بريدك الالكترونى ، سوف تجد رسالة تؤهلك للدخول الى المنتدى بكل يسر. (وجزاكم اللة خيرا)

    {( مســـمار القــدم )} تعريفــة ، اسبابة ، الوقاية منة ، علاجة .

    شاطر
    avatar
    Admin
    Admin

    المساهمات : 281
    تاريخ التسجيل : 24/11/2011
    العمر : 60

    {( مســـمار القــدم )} تعريفــة ، اسبابة ، الوقاية منة ، علاجة .

    مُساهمة من طرف Admin في الجمعة نوفمبر 01, 2013 9:20 pm


    flower مسمار العظم ... Heel Spur

    , Doctors-Globe

    study تعريف معنى مسمار الكعب


    affraid هى عبارة عن شوكة عظمية تظهر في الكعب

    scratch أسبابه :


    و أسبابه يعود إلى ما يلي ذكره

    Exclamation  زيادة الوزن مما يسبب ضغط على القدمين .

    Exclamation  إرتداء أحذية ( والكعب العالي )غير مناسبة لمقاس القدمين فتكون ضيقة وغير مريحة للقدم .

    Exclamation  من العادات الخاطئة المشي حافي القدمين طول الوقت حتى داخل المنزل غير محبب على أرضية خشنة أو صلبة .

    Exclamation  قصر أو قلة مرونة عضلات الساق الخلفية وهذا يرجع إلى عدم ممارسة الرياضة والتمارين الرياضية في هذا الشان

    affraid وعلى وجه العموم أيضا.

    Exclamation  زيادة تسطح ( تفلطح ) القدم أو ضعف الهيكل المثبت لقوس القدم الطبيعي .

    Twisted Evil أعراضه :

    tongue  يعاني المصاب بمسمار الكعب من الم في عقب القدم و خاصة عند المشي على ارضية صلبة، محدثاً صعوبة في المشي كما يكون هناك ألم عند الضغط على اسفل الكعب اثناء الفحص الطبي .

    Evil or Very Mad  وهناك بعض حالات لايشعر فيها المريض بآلالام الكعب والبعض الأخر يشعر بآلالام شديدة خاصة عند إرتداء أحذية ضيقة أو غير مريحة للقدم أو عند المشي بهرولة كما أشرنا سابقا .

    cheers الوقاية :


    albino يمكن الوقاية من تكون ( مسمار الكعب ) بالإقلال قدر الامكان من الأسباب التي يعتقد انها تزيد من فرصة حدوثه كما ذكرنا أسبابها عاليه .

    albino  كما يُنصح بلبس الاحذية اللينة و المريحة و الابتعاد عن الاحذية ذات الكعوب العالية والضيقة وممارسة الرياضة والتمارين الرياضية بشكل عام وعلى وجه الخصوص , في هذا الشأن وسوف نذكرها لاحقا في هذا المقال .

    Laughing العلاج :

    Idea  الراحة حتى يخف الضغط على الكعب .

    Idea  تقليل الحركة والأنشطة .

    Idea  تخفيف أو إنقاص الوزن من العوامل الرئيسية في حل المشكلة على المدى البعيد والتقليل من فرصة تكرارها .

    Idea  استخدام أحذية مريحة مزودة بدعامة لقوس القدم .

    Idea  ووسادة للكعب لتخفيف الضغط استخدام بعض أنواع الأجهزة التقويمية التي تضاف إلى الحذاء لزيادة قوس القدم للأشخاص الذين يعانون من تسطح القدم .

    Idea  تمارين شد أو إطالة عضلة الساق الخلفية , تمرين وهو صعود السلم لمدة دقائق ببطء مع مراعاة وضع القدم عند الصعود بتركيز على أصابع القدم . أى الجزء الأمامي من القدم بحيث أن الجزء الخلفي من القدم يكون غير مثبت على السلالم وتكرار نفس الشيء مع كل قدم لمدة دقائق بمعنى عمل التمرين مرتين صعودا .

    Idea  وضع واقيات للكعب داخل الحذاء لتقليل الضغط على اسفل الكعب، و تكون على شكل حدوة الحصان وهى تباع ومتوفرة في الصيدليات وتوضع داخل الأحذية عند منطقة الكعب ومن ثم يمكن إرتداء الحذاء بشرط أن يكون مريح وغير ضيق .

    Idea  يمكن استعمال كمادات من الماء البارد او الثلج موضعياً لتخفيف الالم في حالة كونه شديداً، و ذلك لمدة ربع ساعة مرتين الى ثلاث مرات يومياً .

    Idea  استعمال مسكنات للألم مثل الاسبرين او الايبيروفين مع مراعاة أنه يجب تناول الطعام قبل أخذ الأيبيبروفين حتى لايسبب مشاكل للمعدة في حال كانت المعدة خاوية وهو مسكن ومضاد للإلتهابات .

    Idea Idea  تجنب الوقوف الطويل و المشي عند زيادة حدة الالم ، و عند بدء العلاج .

    Idea  يحتاج بعض المصابين الى حقن موضعية في المنطقة الملتهبة لتخفيف حدة الالتهاب ومن ثم تقليل الالم .

    Idea  يحتاج عدد قليل من المرضى المصابين بمسمار الكعب لإزالتها جراحياً في حالة عدم استجابتها لطرق العلاج السابقة .

    cheers ارجوكم لاتنسونا بدعواتكـــم ، بارك الله فيكم .

    - See more at: http://www.doctors-globe.com/2013/06/heel-spur.html#sthash.mzi6FePA.dpuf

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين يونيو 25, 2018 7:53 am